Adolescentes y capacidad para resolver problemas

El pasado viernes 12 de septiembre estuve con un grupo de 50 adolescentes explorando y fomentando su capacidad para resolver problemas y para reaccionar ante situaciones difíciles. Esta actividad forma parte del Programa de Prevención de Conductas de Riesgo para adolescentes del colegio El Limonar International School.

Tal como nos indica la literatura, la adolescencia es una etapa de la vida en la que realizamos mayor número conductas de riesgo para nuestra salud que en otras etapas. Esto es debido a características propias de este momento vital:

1. Aumenta nuestra necesidad de exploración
2. Buscamos sensaciones y aventuras
3. Gana importancia la conducta social
4. Se incrementa nuestra actividad

Como conductas de riesgo entendemos, por ejemplo:

1. Consumo de tabaco, alcohol y otras drogas.
2. Depresión, suicidio.
3. Mala alimentación, anorexia, bulimia.
4. Embarazo adolescente.
5. Violencia, fuga del hogar.
6. No atender a normas de seguridad vial.

También es cierto que no todos los adolescentes corren el mismo grado de riesgo, siendo mínimo o nulo en algunos de ellos. Es así porque el nivel de riesgo al que nos exponemos depende, entre otros factores, de:

1. Modo de resolver los conflictos infantiles
2. Historia de vida propia
3. Capacidad de afrontamiento del adolescente
4. Herramientas para resolver conflictos
5. Resiliencia: capacidad de reacción o recuperación cuando están expuestos a situaciones difíciles.

Durante el taller, a través de técnicas de expresión artística y dinámicas vivenciales,  los alumnos del El Limonar International School, definieron qué situaciones problemáticas han vivido, y exploraron qué herramientas tienen para resolver problemas y afrontar situaciones difíciles.

¡Este fue el resultado!

Fue un auténtico placer trabajar con ellos.

Rocío Molina
Psicóloga-psicoterapeuta Gestalt
Adultos, adolescentes y grupos.
Co-Directora de crezer

"APRENDER DE LAS DESPEDIDAS": Facilitar procesos de Duelo para afectados por el cáncer en la Asoc. Ágora-Foia de Cstalla

 

Rocío Molina

Co-directora de crezerPsicóloga, Psicoterapeuta Gestalt
Atención Psicológica para adultos, adolescente y jóvenes.
Talleres Intensivos y Grupos. 
Educación Positiva.

El pasado sábado 20 de septiembre estuve con Carmen Clemente, Cuento-terapeuta y Terapeuta Gestalt, realizando la actividad "Aprender de las Despedidas" con un grupo de personas de la Asociación contra el cáncer Agora-Foia de Castalla. 

"Un ser querido, una etapa de la vida, un aspecto de mí...

Aceptar las pérdidas nos trae paz y tranquilidad para seguir adelante".

Cuando tenemos que despedirnos de algo querido nos enfrentamos a un proceso que puede ser doloroso y difícil. Poder decir adiós y dejar marchar aquello que está finalizando hace cambiar a nuestro interior, y nos trae la paz y tranquilidad para seguir adelante.

Para favorecer la despedida es importante transitar por las fases del duelo, conocer los obstáculos internos que nos impiden aceptar la pérdida, y reconocer las cosas positivas que me ha proporcionado aquello que se está yendo.

Nuestro objetivo con el taller “Aprender de las Despedidas”, a través de la Cuento-terapia y la Terapia Gestalt, con dinámicas de expresión corporal y emocional, ha sido facilitar estos complicados procesos de despedida en personas que viven un proceso oncológico, ya sea propio o de un ser querido.

Los temas que se han planteado durante este taller han sido:

1. La escucha: imprescindible para acompañar los procesos de pérdida.
2. Necesidad de expresar el adiós y la pérdida.
3. Cómo la tristeza nos pone difícil avanzar en la despedida.
4. El duelo es un proceso, un camino. Es necesario saber en qué punto de este camino me encuentro.

Una vez más, ha sido una experiencia preciosa compartir vivencias con este grupo de miembros de Ágora-Foia de Castalla. Es un placer trabajar con personas con estas ganas de crecer dessde dentro y con esta capacidad para cuidarse unas a otras.